서초 샨티 김수진 원장의 체형교정&테라피요가는 체형이나 건강상의 문제를 겪고있는 분들을 위해
요가로 치유할 수 있는 방법을 배워보는 요가 동영상입니다.
오늘 배워볼 요가 동작은 두통 없애는법과 거북목 교정에 도움이 되는 소도구 요가자세입니다.
사용할 수 있는 소도구는 흔히 폼롤러라고 부르는 웨이버롤러입니다.
이 도구는 거북목, 두통치료에 도움이 될뿐만 아니라
뭉친 근육 이완과 허리통증 완화, 스트레칭등 다양한 방면으로 사용이 가능합니다.
RYTK300요가강사자격증 심시위원장의 설명에 따라 함께 차근차근 따라해볼까요?
제작지원
YOGA&PILATES : http://pilyoganews.com/
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