체형교정&테라피요가 3편
_ 허리통증, 골반교정에 탁월한 폼롤러운동법과 요가 기본동작
서초샨티 김수진원장의 체형교정&테라피요가는 체형이나 건강상의 문제를 겪고있는 분들을 위해
요가로 치유할 수 있는 방법을 배워보는 클래스입니다.
오늘 배워볼 동작은 허리통증에 도움이 되는 소도구 요가자세입니다.
사용할 수 있는 소도구는 흔히 폼롤러라고 부르는 웨이버롤러입니다.
이 동작은 골반과 늑골사이 복사근, 대요근, 요방형근을 자극하며
결장부위도 자극해 소화력을 향상시킵니다!
함께 차근차근 따라해볼까요?
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