[ 전주 포모사플라잉아트요가,  요가와 스포츠의 만남, 스포밴드 특강 속으로~]

4월의 마지막 토요일, 예향의 도시 전주 포모사플라잉아트요가에서 리사 이경애 쌤의 스포밴드 특강이 진행되었다.

스포밴드는 요가와 스포츠, 요가와 필라테스의 만남인 새로운 콜라보레이션 특강이라고 할 수 있다. 리사 강사는 그동안 피트니스나 필라테스에서 소도구로 활용되어 온 스포밴드를

요가와 접목시켜 진행하는 이번 특강은 스포밴드의 탄성과 저항을 통해 몸의 정렬과 근골격계의 안정화를 꾀하고 근력을 향상시키는 장점이 있다고 설명했다.

또한 "3차원적인 동작 움직임을 통해 안정성과 가동성을 극대화시켜주는 프로그램으로 유산소 운동에도 탁월한 효과가 있다"고 덧붙였다.

근력과 유산소 운동의 효과를 함께 경험한 참가자들은 질문 공세를 했고 리사 강사는 답변과 함께 운동팁을 알려주며 힘든 만큼 꼭 호흡과 명상을 진행했다. 참가자들은 명상 속에서

몸 속에 남은 긴장감을 모두 털어내며 몸과 맘.. 정신.. 모두 맑아진 느낌으로 충만한 시간이었다고 소감을 밝혔다.

리사 이경애 강사의 특강은 스포밴드 외에도 요가휠, 피요볼, 인스프릿요가 특강 등으로 잘 알려져 있고  마이요가멤버십과 원장님들의 신청이 끊이지 않는 스테디특강이라고 할 수

있다.

(사진 제공= 전주 포모사플라잉아트요가)